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तनाव: साँस लेने की तकनीक
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चिंता: ग्राउंडिंग तकनीक
54321 ग्राउंडिंग तकनीक
चिंता: रिफ्रेमिंग तकनीक
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चिंता: ब्रीदिंग तकनीक
4-7-8 ब्रीदिंग तकनीक
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