चिंता

चिंता के उभरकर सामने आने के पीछे आनुवंशिक एवं मनोवैज्ञानिक मुद्दे, पुराने मानसिक आघात, और/ या मौजूदा हालात जैसे कई कारक शामिल हैं।

बहुत ज़्यादा डर या व्यग्रता, किसी खतरे का अंदेशा, बेचैनी, घबराहट या लंबे अरसे तक चलने वाली उत्तेजना की भावना चिंता के कुछ लक्षण हैं। चिंता विकार से ग्रसित लोगों को नींद से जुड़ी समस्याएँ, सांस फूलना/ तेज़ी से सांस लेना, दिल की धड़कन तेज़ हो जाना, मतली/ चक्कर आना, पसीना छूटना, सिर या पेट दर्द और एकाग्रता से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें।

चिंता विकार का इलाज दवाइयों, काउंसेलिंग, या कभी-कभी दोनों के संयुक्त उपयोग के माध्यम से किया जा सकता है। इस बीमारी की चिकित्सा के लिए अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत नहीं पड़ती है मगर इसका निदान जिन लोगों में किया जाता है उन्हें साइकोथेरेपी एवं/ या दवाइयों की जरूरत तब तक पड़ सकती है जब तक कि उनकी स्थिति में सुधार ना हो।

• अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को खुलकर बताएँ कि आप कैसा महसूस करते हैं
• अपने बर्ताव या लक्षणों पर ध्यान दें और अगर उनमें आपको कोई बदलाव नज़र  आए तो इसे लिखकर रखें
• मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से ऐसे सारे सवाल ज़रूर पूछें जो आपके मन में हैं
• अपने किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अपने साथ ले जायें
  

चिंता विकार की उचित चिकित्सा और सहारा एक थेरेपिस्ट या साइकियाट्रिस्ट मुहैया करा सकते हैं। सत्यापित थेरेपिस्ट या साइकियाट्रिस्ट की सूची के लिए यहाँ क्लिक करें।

तनाव और चिंता के शारीरिक उपसर्ग एक जैसे लग सकते हैं, मगर ये  समानार्थक शब्द नहीं हैं। तनाव का एहसास व्यक्ति की किसी स्थिति या हालात के परिप्रेक्ष्य में होता है। चिंता अधिकतर एक गंभीर स्थिति है और तनाव की स्थिति में व्यक्ति की प्रतिक्रिया इसका कारक होता है। इसके अलावा, तनाव एक अल्पकालिक समस्या हो सकती है, जबकि चिंता लंबे समय तक चल सकती है।